【保護者様必見】親ができる受験前の子供の体調管理について！

母親です！私は全く気にしていませんでした。運動部に所属していたため、免疫力には自信がありました。ただ、年に1,2回は体調崩していましたね。受験期は母親が献身的に体調を気にしてくれました。

とにかく毎日お風呂に浸かることです。普段はお風呂に浸かるのが面倒くさく、シャワーで済ますことが多かったです。しかし、母親が口酸っぱく「お風呂に浸かりなさい！」というので、受験期は素直に従っていました。

ありましたね。運動部に所属していたということもあり、体に疲労が溜まっていることが多かったのですが、お風呂に浸かるようにしてからは、次の日の目覚めが良いですし体の疲れも溜まっていなかったです。また、お風呂に入ることで副交感神経が刺激されるらしいので、精神的にもリラックスした良い状態を保つことができました。

父親が体調管理にうるさかったですね。父も東大卒なのですが、受験期に体調を崩し苦労した経験があるらしく、かなり体調に気を遣っていました。

体調管理にうるさかったとはいえ、対策としてはマスクだけですね。私が受験の頃はコロナも落ち着いてはいましたが、毎日マスクをして生活していました。朝のメイクも軽くで済んだので、勉強する時間は増えていたと思います。

体調に関しては、大きく崩すことはありませんでしたね。毎日マスクをしていたので当たり前のことだとは思います（笑）。ただ、毎日マスクするのは夏は暑いし大変なこともあるので、全ての受験生が必ずしもマスクをする必要はないと思います！

母親もしてくれていましたが、自分でも対策はしていました。体調不良で1年の努力が無駄になることほど、情けないことはありませんからね。

私自身は基本的に早寝早起を継続して規則正しい生活を心がけていました。母親は、服装にうるさく常に暖かい格好をさせてくれましたね。カイロも持ち歩いていました。

そうですね。私は真冬でも半袖半ズボンタイプの小学生とは違うので、服による体温調整は非常に助かりました。暖かくすれば体調を崩さないというわけではないと思いますが、体が暖かいと1日の調子も上がりますし精神が安定していたような気がします。

体調管理は母親に任せていました。特に受験間近の冬は、体調管理に力を入れてくれていたと思います。

私が印象に残っているのは、暖かい飲み物を持たせてくれていたことですね。暖かいお茶だけでなく、紅茶などを持たせてくれる日もありました。小学校の時は、なぜか水かお茶だけというルールがあったので、こっそり紅茶を飲んでいました。

体調に直接的に影響を与えていたかは分かりませんが、体の内側から温まることができました。私としては、学校にいるときに甘いものが飲めることが嬉しかったですね。勉強をしていると甘いもの食べたくなるタイプだったので、水筒を飲むことが小さな楽しみになっていました。

私自身も体調を意識はしていましたが、主に母親が体調管理をしてくれていました。私自身体調で痛い目を見たことがなかったので、特に自分では徹底していませんでした。

私の母親は加湿器を使用していました。私の部屋、リビング、寝室と至る所に加湿器が置いてありましたね。学校に行くときは、マスクの下に濡れたティッシュを入れて、口周りだけ湿度の高さが保たれていました。いつか乾いちゃいますけどね（笑）

喉を痛めることがなかったので、効果はあったと思います。私が体調を崩すときは大体喉から異変を感じるタイプなのですが、加湿器やマスクのおかげで喉が乾燥することを防げていたと思います。